Menghilangkan bau mulut saat puasa ? Bau mulut saat bulan puasa merupakan hal yang wajar dan kerap membuat seseorang tidak percaya diri dalam beraktivitas. sebagian orang pasti ingin mengetahui bagaimana cara mengatasi bau mulu saat puasa. Yuk simak berbagai cara menghilangkan bau mulut saat puasa.
PENYEBAB BAU MULU SAAT PUASA ?
Puasa merupakan waktu dimana seseorang menahan untuk tidak makan dan minum mulai fajar hingga menjelang petang. dalam kata lain seseorang tidak mendapatkan asupan cairan dan makanan belasan jam. Hal ini yang menyebabkan mulu mudah kering.
Mulut kering menyebabkan kurangnya produksi air liur. Sedangkan air liur berfungsi untuk membersihkan sisah makanan dan menghambat pertumbuhan bakteri dalam rongga mulut. Sehingga kekurangan air liur akan mengakibatkan bekteri berkembang lebih cepat.
Akibat perkembangan bakteri di mulut ini akan menghasilkan gas dalam jumlah banyak dan menimbulkan bau yang tidak sedap. bau mulu juga disebabkan karena kebiasaan tidak menggosok gigi.
CARA MENGHILANGKAN BAU MULUT ?
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan bau mulu ketika menjalani ibadah puasa. Berikut cara menghilangkannya :
1. Rutin menyikat gigi
Menyikat gigi secara rutin merupakan salah satu cara untuk menghilangkan bau mulut. perlu diketahui bau mulu ini di sebabkan oleh sisah-sisah makanan yang menempel didalam mulut. untuk menghilangkannya, pastikan kamu menyikat gigi, setelah berbukan dan sahur.
2. Mencukupi kebutuhan cairan selama buka dan sahur
Mencukup kebutuhan cairan harian bisa membantu untuk meningkatkan produksi air liur. Sehingga dapat membantu mencegah bau mulut. Maka dari itu, saat berpuasa anda tetap disarankan mengkonsumsi air kurang lebih 2 liter per hari.
Untuk mencukupi kebutuhan cairan kamu, coba lakukan metode 2-4-2, yaitu minum 2 gelas saat berbuka , 4 gelas air setelah berbuka hingga menjelang sahur, 2 gelas saat sahur. Dengan melakukan metode tersebut hidrasi akan tetap terjaga
3. Menggunakan Obat Kumur
Agar menghilangkan bau mulut lebih maksimal, gunakan juga obat kumur. Yakni, diketahui dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut.
4. Hindari makanan manis saat berbuka atau sahur
Makanan dan minuman yang mengandung gula berpotensi lebih besar membuat bakteri penyebab bau mulut berkembang pesat. terlebih tidak menyikat gigi atau mencuci mulut setelah makan.
5. Menjaga kesehatan gusi
Bau mulut juga bisa di picu pada masalah gusi
seperti periodontitis dan gingivitis. Aroma tak sedap tersebut berasal dari tumpukan bakteri di dasar gigi. Karena itu, agar mulut tidak menjadi bau saat puasa, sebaiknya segera obati permasalahan pada gusi maupun keluhan rongga mulut lainnya kepada dokter.
CARA RESERVASI DI KLINIK GIGI NK HEALTH ?
Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik Gigi NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi gigi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik Gigi NK health Jakarta dan dapatkan promo menarik dari kami.
Kami juga menyediakan pelayanan Fisioterapi. Bagi kamu yang mengalami cidera Olahraga (Sport Injury), Rehabilitasi Pasca Operasi (Post Surgery Rehabilitation), Low Back Pain, HNP (Saraf Kejepit), dan lainnya, Bisa klik link berikut untuk lebih lengkapnya :