Osteoarthritis / Sakit Lutut

Mungkin sebagian orang sudah pernah mendengar tentang Osteoarthritis / OA. Tapi kamu tahu ga sih apa itu Osteoarthritis, penyebab, gejala, dan cara mengatasinya ? Simak artikel ini sampai habis yaa.

REKOMENDASI KLINIK FISIOTERAPI JAKARTA

Osteoarthritis / OA merupakan peradangan pada sendi yang terjadi pada sendi-sendi di tubuh kita. Nah biasanya terjadi di Otot HIP, Tulang Punggung, Bahu & Lutut.

Osteoarthritis / OA sendiri berasal dari dua kata yaitu osteo berati tulang dan arthritis yang berati peradangan sendi. Nah, terjadinya peradangan sendi pada OA karena adanya kerusakan pada tulang rawan / kartilage. Dimana pada tulang kartilage ini merupakan pelindung / bantalan pada ujung tulang persendian.

Nah dengan adanya cartilage ini tulang dapat bergerak dengan muda tanpa gesekan. Namun bila terjadi kerusakan pada permukaan tersebut maka pergerakan sendi menjadi tidak licin dan dapat menimbulkan nyeri rasa kaku.

APA FAKTOR-FAKTOR TERJADINYA OSTEOARTHRITIS ?

Adapun faktor-faktor yang perlu kamu ketahui :

1. Osteoarthritis ini dipengaruhi usia, dimana seiring bertambahnya usia kualitas tulang rawan atau kartilage menjadi menurun
2. Jenis Kelamin : dimana pada wanita lebih rentan terkena OA
3. Berat badan berlebih dapat menambah beban pada sendi sehingga resiko OA jadi lebih tinggi
4. Pekerja atau aktivitas fisik yang memberi penekanan atau pembebanan di sendi secara terus menerus
5. Menderita kondisi arthritis seperti : asam urat

APA GEJALA PADA OSTEOARTHRITIS ?

Selain nyeri sendi dan kaku ada beberapa gejala lainnya seperti :

1. morning stiffness atau kekakuan pada pagi hari saat bangun tidur
2. ⁠Ada suara krepitasi saat digerakkan
3. ⁠Muncul taji / pengapuran tulang
4. ⁠Terdapat kekakuan pada sendi
5. ⁠Terkadang disertai nyeri dan bengkak

BAGAIMANA CARA MENGATASI OSTEOARTHRITIS ?

Ada beberapa metode yang dapat mengatasi Osteoarthritis yaitu

1. Fisioterapi, Penderita osteoarthritis dapat menjalani fisioterapi untuk memperkuat otot-otot di sekitar persendian. Terapi ini juga bisa meningkatkan fleksibilitas sendi dan otot, serta mengurangi rasa sakit.
2. Olahraga secara rutin bisa memperkuat otot-otot di sekitar persendian sehingga persendian akan lebih stabil.
3. Diet,Hal ini bertujuan untuk mengurangi tekanan pada sendi sehingga bisa mengurangi rasa sakit. Selain itu, konsumsi suplemen glucosamine dan chondroitin juga bisa membantu meringankan gejala radang sendi.

Dan ada beberapa tips latihan yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi Osteoarthritis. Yuk tonton video berikut ini :

BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?

Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.