Pernahkah Anda merasa nyeri di pergelangan tangan atau ibu jari yang terasa semakin mengganggu saat melakukan aktivitas sehari-hari? Jika iya, Anda mungkin sedang mengalami kondisi yang dikenal dengan nama Sindrom De Quervain. Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih dalam mengenai penyebab, gejala, serta berbagai pengobatan yang dapat membantu mengatasi Sindrom De Quervain atau biasa dikenal juga De Quervain Syndrome. Jadi, simak terus untuk mengetahui cara efektif mengatasinya!
JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT
Apa Itu Sindrom De Quervain ?
Sindrom De Quervain adalah kondisi medis yang terjadi akibat peradangan pada tendon yang menghubungkan otot ibu jari dengan pergelangan tangan. Tendon-tendon ini berada dalam saluran yang sempit, dan ketika teriritasi, ruang di dalamnya semakin sempit, menyebabkan rasa sakit yang cukup intens, terutama saat melakukan gerakan tertentu.
Penyebab Sindrom De Quervain
Penyebab utama dari Sindrom De Quervain adalah gerakan berulang yang membebani tangan dan pergelangan tangan, seperti saat mengetik, menggunakan smartphone, atau pekerjaan yang melibatkan gerakan mencengkeram dan memutar tangan. Beberapa faktor risiko lain yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengembangkan Sindrom De Quervain antara lain:
- Penggunaan Ponsel yang Berlebihan: Penggunaan ponsel atau tablet yang terlalu sering, terutama yang melibatkan gerakan menggulir atau mengetik berulang, dapat menambah beban pada tendon pergelangan tangan.
- Kehamilan: Perubahan hormon pada ibu hamil, terutama saat trimester pertama, dapat meningkatkan risiko peradangan pada tendon pergelangan tangan.
- Usia dan Jenis Kelamin: De Quervain Syndrome lebih sering dialami oleh wanita, terutama yang berusia 30 hingga 50 tahun.
- Cedera atau Trauma: Cedera langsung pada tangan atau pergelangan tangan juga dapat memicu peradangan pada tendon.
Baca Juga : Fisioterapi Saraf Kejepit
Gejala Sindrom De Quervain
Gejala utama yang perlu diwaspadai adalah rasa sakit di sekitar ibu jari dan pergelangan tangan bagian luar. Beberapa gejala lainnya meliputi:
- Nyeri pada Ibu Jari: Rasa sakit muncul terutama saat melakukan gerakan seperti memutar pergelangan tangan, menggenggam, atau menekan benda.
- Pembengkakan: Peradangan dapat menyebabkan pembengkakan di sekitar ibu jari dan pergelangan tangan.
- Keterbatasan Gerakan: Pengidap De Quervain Syndrome mungkin merasa kesulitan untuk menggerakkan ibu jari atau tangan dengan bebas.
- Sensasi Nyeri yang Menyebar: Rasa nyeri sering kali menyebar hingga ke lengan bawah.
Jika kamu mengalami gejala-gejala tersebut, penting untuk kamu segera melakukan pemeriksaan lebih lanjut ke fisioterapi NK Health untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan segera melakukan terapi untuk mempercepat proses penyembuhan.
Baca Juga : Fisioterapi Lutut Osteoarthritis
Pengobatan Sindrom De Quervain
Pengobatan untuk Sindrom De Quervain bertujuan untuk meredakan peradangan dan mengurangi rasa sakit agar Anda dapat kembali menjalani aktivitas dengan nyaman. Berikut adalah beberapa pilihan terapi yang dapat membantu:
1. Istirahat dan Penggunaan Penyangga (Splint)
Memberikan waktu bagi tendon untuk pulih adalah langkah pertama yang perlu dilakukan. Penggunaan penyangga untuk pergelangan tangan dapat membantu mengurangi beban pada tendon dan mempercepat proses penyembuhan.
2. Kompres Dingin
Kompres dingin pada area yang nyeri dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan. Lakukan kompres selama 15-20 menit beberapa kali sehari untuk hasil yang maksimal.
3. Obat Antiinflamasi Nonsteroid (NSAID)
Obat-obatan antiinflamasi seperti ibuprofen dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan yang terjadi akibat De Quervain Syndrome. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan ini.
4. Injeksi Kortikosteroid
Jika rasa sakit tidak mereda dengan pengobatan konservatif, dokter mungkin akan merekomendasikan injeksi kortikosteroid untuk meredakan peradangan dan mempercepat proses penyembuhan.
5. Operasi
Pada kasus yang lebih parah dan tidak membaik dengan pengobatan lainnya, prosedur pembedahan mungkin diperlukan untuk melepaskan tekanan pada tendon yang teriritasi.
6. Fisioterapi
Fisioterapi adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi Sindrom De Quervain, terutama jika pengobatan lainnya belum memberikan hasil yang memadai. Di klinik NK Health, kami menyediakan layanan fisioterapi yang dapat membantu meredakan peradangan dan memperbaiki gerakan tangan serta pergelangan tangan Anda. Terapi ini mencakup latihan-latihan yang dirancang khusus untuk memperkuat otot dan tendon, serta teknik pemulihan untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas tangan.
Baca Juga : Tips Mengatasi Sakit Pinggang Akibat Terlalu Lama Duduk
Mengapa Fisioterapi di Klinik NK Health Bisa Menjadi Pilihan Tepat?
Di Klinik NK Health, kami memahami bahwa setiap pasien memiliki kebutuhan yang berbeda. Kami menawarkan pendekatan yang personal dalam perawatan Sindrom De Quervain dengan menggunakan fisioterapi yang efektif dan disesuaikan dengan kondisi Anda. Terapi yang kami tawarkan bertujuan untuk mengembalikan fungsi tangan Anda dengan cara yang alami dan aman. Dengan tim fisioterapis berpengalaman, Anda dapat merasakan pemulihan yang optimal. Klinik NK Health berkomitmen untuk membantu kamu mendapatkan pemulihan yang optimal dan kembali menjalani aktivitas sehari-hari tanpa rasa sakit. Jangan biarkan De Quervain Syndrome mengganggu kualitas hidupmu. Segera kunjungi Klinik NK Health dan rasakan manfaat dari terapi yang tepat yang dapat menyembuhkan keluhan Sindrom De Quervain kamu
JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT