Bisakah Fisioterapi Menyembuhkan Flat Foot?

Flat foot atau kaki rata adalah kondisi dimana lekukan atau lengkungan di bagian dalam telapak kaki rata, sehingga seluruh telapak kaki akan menyentuh lantai ketika kita berdiri. Hal ini terjadi ketika lengkungan telapak kaki tidak terbentuk dengan baik, sehingga seluruh telapak kaki menyentuh tanah. Keadaan ini bisa menyebabkan ketidaknyamanan saat berjalan, berlari, bahkan berdiri dalam waktu lama. Lantas, apakah fisioterapi flat foot bisa menyembuhkan masalah ini tanpa harus melalui tindakan operasi ?

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DENGAN MENGHUBUNGI ADMIN KAMI DI BAWAH INI

Bisakah Fisioterapi Menyembuhkan Flat Foot?

Fisioterapi bisa menjadi solusi efektif untuk mengatasi flat foot tanpa perlu tindakan operasi. Fisioterapi bekerja dengan cara memperkuat otot-otot kaki yang mendukung lengkungan kaki, serta meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh secara keseluruhan. Ada beberapa cara penanganan fisioterapi dalam menangani kasus flat foot.

1. Assessment untuk Menilai Kondisi Flat Foot

Langkah pertama dalam fisioterapi flat foot adalah melakukan assessment atau penilaian yang mendalam terhadap kondisi kaki Anda. Assessment ini dilakukan untuk mengetahui sejauh mana kelainan pada telapak kaki Anda, serta untuk memahami gejala dan keluhan yang Anda alami.

Fisioterapis akan melakukan beberapa hal, antara lain:

• Pemeriksaan Postur Tubuh: Fisioterapis akan memeriksa posisi kaki, lutut, dan pinggul Anda saat berdiri, berjalan, atau berlari.
• Pengamatan Langkah dan Gerakan Kaki: Mereka juga akan mengamati gerakan kaki saat Anda berjalan atau berlari untuk mengetahui pola gerakan yang tidak normal.
• Pencatatan Riwayat Medis: Fisioterapis akan menanyakan riwayat medis Anda, termasuk apakah ada cedera pada kaki sebelumnya atau masalah kesehatan lain yang dapat mempengaruhi kondisi kaki Anda.

Dari assessment ini, fisioterapis akan merancang program fisioterapi yang sesuai dengan kondisi Anda, termasuk jenis latihan dan terapi yang diperlukan.

2. Terapi Manual untuk Mengatasi Flat Foot

Setelah assessment, langkah berikutnya adalah terapi manual, yang merupakan teknik utama dalam fisioterapi flat foot. Terapi manual melibatkan manipulasi dan pemijatan pada otot dan sendi yang terlibat untuk mengurangi ketegangan dan memperbaiki mobilitas kaki.

Manfaat terapi manual untuk flat foot antara lain:

• Meningkatkan Mobilitas Sendi: Terapi manual membantu meningkatkan pergerakan pada sendi-sendi kaki, terutama pada area pergelangan kaki dan bagian bawah kaki.
• Mengurangi Ketegangan Otot: Pijatan pada otot betis dan area kaki dapat membantu melemaskan otot-otot yang tegang akibat flat foot.
• Meningkatkan Sirkulasi Darah: Teknik terapi manual juga merangsang aliran darah, yang membantu proses penyembuhan dan pemulihan.

Fisioterapis akan menggunakan teknik-teknik tertentu, seperti mobilisasi sendi atau trigger point therapy, untuk meredakan rasa sakit dan meningkatkan fungsi gerak kaki Anda.

3. Penggunaan Alat Terapi untuk Mendukung Penyembuhan

Selain terapi manual, fisioterapi flat foot juga melibatkan penggunaan alat terapi untuk mendukung perawatan. Alat-alat terapi ini dirancang untuk memberikan dukungan tambahan pada kaki dan membantu proses pemulihan. Beberapa alat yang sering digunakan dalam fisioterapi flat foot adalah:

• TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) : Alat ini memberikan stimulasi listrik ringan untuk meredakan rasa sakit dan mengurangi ketegangan pada otot kaki.
• Ultrasound : Gelombang suara yang digunakan untuk merangsang jaringan lunak dan meningkatkan peredaran darah. Terapi ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mempercepat proses penyembuhan.
• Foot Roller: Alat ini digunakan untuk merangsang titik-titik tertentu pada telapak kaki dan membantu meningkatkan sirkulasi darah serta mengurangi ketegangan otot.

Penggunaan alat terapi ini memberikan dukungan tambahan yang mempercepat proses penyembuhan, sambil memberikan kenyamanan lebih saat beraktivitas.

4. Terapi Latihan untuk Membentuk Lengkungan Kaki

Terapi latihan adalah bagian penting dari fisioterapi flat foot yang bertujuan untuk memperkuat otot-otot kaki dan membentuk lengkungan kaki. Latihan ini membantu meningkatkan keseimbangan, kekuatan, dan fleksibilitas kaki, yang dapat mengurangi gejala flat foot dan membantu membentuk lengkungan kaki yang lebih alami.

Berikut adalah beberapa jenis latihan yang dapat dilakukan dalam fisioterapi flat foot:

• Latihan Penguatan Otot: Latihan seperti toe curls, heel raises, dan short foot exercises sangat efektif untuk memperkuat otot-otot kaki, terutama otot-otot yang mendukung lengkungan kaki.
• Latihan Peregangan: Latihan peregangan seperti calf stretches membantu meningkatkan fleksibilitas otot betis, yang seringkali tegang pada penderita flat foot.
• Latihan Keseimbangan: Latihan keseimbangan seperti berdiri dengan satu kaki atau menggunakan alat seperti balance board dapat membantu memperbaiki stabilitas dan keseimbangan tubuh.

Latihan-latihan ini akan dilakukan secara bertahap, mulai dari latihan ringan hingga latihan yang lebih intens, tergantung pada tingkat keparahan flat foot yang Anda alami.

Fisioterapi Flat Foot di Klinik NK Health

Fisioterapi untuk flat foot memerlukan pendekatan yang terstruktur dan disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing individu. Di klinik NK Health, kami memiliki tim fisioterapis yang berpengalaman dan menggunakan peralatan serta teknik terkini untuk membantu Anda mengatasi masalah kaki datar secara efektif.

NK Health sudah berdiri sejak tahun 2015 dan telah berpengalaman melayani lebih dari 100 ribu pasien, klinik NK Health juga berkomitmen untuk memberikan pelayanan terbaik yang didukung teknologi dan pendekatan profesional. NK Health memudahkan pasien dalam melakukan fisioterapi dengan langsung treatment tanpa harus berkonsultasi dengan dokter, karena fisioterapis kami sudah dibekali dengan skill serta assesment dengan baik sesuai dengan keluhan yang dialami pasien. Fisioterapis NK Health juga selalu mengembangkan skill fisioterapi melalui program training dan development rutin setiap bulannya serta dapat melakukan pemeriksaan dan standar yang komprehensif dan menyeluruh. Kunjungi NK Health dan jadwalkan sesi fisioterapi untuk mendapatkan pengobatan osteoarthritis yang efektif.

SALAH SATU TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG