fbpx

Fisioterapi menyembuhkan Tennis Elbow

Fisioterapi menyembuhkan Tennis Elbow

Apakah kamu pernah merasakan nyeri tajam di area siku saat mengangkat barang atau saat olahraga? Jika iya, kemungkinan kamu mengalami kondisi yang dikenal sebagai tennis elbow. Tennis elbow, atau secara medis dikenal sebagai lateral epicondylitis, merupakan peradangan pada tendon siku yang disebabkan oleh gerakan repetitif, seperti bermain tenis, mengetik, atau mengangkat barang berat secara rutin. Gejala utamanya adalah nyeri siku bagian luar, kelemahan pada genggaman, serta kesulitan melakukan gerakan tertentu. Salah satu terapi terbaik untuk menyembuhkannya adalah fisioterapi tennis elbow.

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Penyebab Tennis Elbow

Tennis elbow terjadi akibat kelemahan pada salah satu otot di lengan bawah, yaitu extensor carpi radialis brevis (ECRB). Otot ini berfungsi untuk menggerakkan pergelangan tangan, dan tendon ujung ototnya melekat pada tonjolan tulang di sisi luar siku. Jika otot ini dipakai secara berlebihan atau berulang-ulang, misalnya saat melakukan gerakan memukul dalam olahraga tenis, lama-kelamaan tendon ECRB bisa mengalami stres berlebih, peradangan, hingga robek secara mikro. Inilah yang memicu rasa nyeri khas tennis elbow.

Menariknya, tidak hanya atlet tenis yang berisiko. Beberapa aktivitas berikut juga dapat memicu terjadinya tennis elbow:

  • Olahraga: bulu tangkis, golf, basket, voli, hingga renang.
  • Aktivitas keterampilan: menggunting, melukis, memahat, atau pekerjaan tangan lainnya yang bersifat repetitif.
  • Pekerjaan pertukangan: memukul palu, memutar obeng, atau mengangkat benda berat secara berulang.

Karena itu, siapa saja bisa mengalami tennis elbow jika sering menggunakan lengan bawah dalam waktu lama dan tanpa peregangan atau jeda yang cukup.

Baca juga : Durasi Penyembuhan Tennis Elbow

Gejala Tennis Elbow

Gejala utama tennis elbow adalah nyeri di sisi luar siku, yang bisa menjalar hingga ke lengan bawah dan pergelangan tangan. Rasa nyeri biasanya muncul secara perlahan, mulai dari ringan dan semakin memburuk jika tidak ditangani. Durasi gejala pun bervariasi, bahkan bisa berlangsung antara 6 bulan hingga 2 tahun pada beberapa kasus.

Beberapa aktivitas yang bisa memperparah nyeri tennis elbow, di antaranya:

  • Mengangkat, menekuk, atau meluruskan lengan
  • Berjabat tangan, menulis, atau memegang benda kecil seperti pensil
  • Memutar pergelangan tangan, misalnya saat membuka tutup toples atau memutar gagang pintu
  • Kelemahan genggaman, sehingga tangan terasa tidak kuat saat mencengkeram sesuatu

Jika dibiarkan, kondisi ini akan semakin mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan produktivitas.

Baca juga : Penanganan Fisioterapi Cedera Tennis Elbow (Nyeri Siku)

Kapan Anda Harus Mencari Fisioterapi untuk Menyembuhkan Tennis Elbow?

Jika tennis elbow atau nyeri siku Anda berlangsung lebih dari beberapa hari atau semakin parah, saatnya untuk mencari bantuan dari seorang fisioterapis. Mengabaikan rasa sakit atau mencoba mengobatinya sendiri tanpa bantuan profesional dapat memperburuk kondisi dan memperpanjang proses pemulihan.

Berikut adalah tanda-tanda yang menunjukkan bahwa Anda mungkin membutuhkan fisioterapi tennis elbow :

  • Nyeri yang berlangsung lebih dari seminggu.
  • Kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari, seperti mengangkat benda ringan atau menulis.
  • Pembengkakan atau peradangan di sekitar siku.
  • Rasa nyeri yang memburuk setelah beraktivitas.

Baca juga : Terapi Sakit Pinggang Terbaik Dalam Mengatasi Sakit Pinggang

Bagaimana Fisioterapi Menyembuhkan Tennis Elbow?

Fisioterapi tennis elbow adalah solusi medis yang aman dan efektif untuk mengatasi peradangan serta mempercepat proses pemulihan. Perawatan fisioterapi dimulai dari evaluasi menyeluruh oleh fisioterapis profesional, kemudian dilanjutkan dengan beberapa metode utama seperti:

  • Terapi manual untuk meredakan ketegangan otot dan memperbaiki mobilitas sendi
  • Latihan penguatan dan peregangan guna memperbaiki stabilitas serta kekuatan otot-otot lengan bawah
  • Terapi ultrasound dan electrotherapy (TENS) untuk mempercepat regenerasi jaringan dan mengurangi rasa sakit
  • Edukasi ergonomi dan pencegahan agar pasien terhindar dari cedera serupa di masa depan

Dengan penanganan yang terarah dan konsisten, sebagian besar pasien dapat kembali beraktivitas tanpa nyeri. Fisioterapi tidak hanya fokus pada penyembuhan, tetapi juga memberikan strategi pencegahan supaya tennis elbow tidak mudah kambuh.

Baca juga : Terapi Skoliosis Ringan untuk Menyembuhkan Skoliosis

Fisioterapi Tennis Elbow di Klinik Fisioterapi NK Health

Jika Anda mencari solusi terbaik untuk mengatasi cedera tennis elbow, klinik NK Health dapat membantu Anda dengan layanan fisioterapi tennis elbow. Terapi akan disesuaikan dengan kebutuhan atau cedera pasien, mulai dari assessment, penggunaan modalitas alat terapi, manual terapi, hingga latihan atau exercise terapi. Terkenal dengan layanan fisioterapinya, klinik fisioterapi NK Health memiliki cabang di berbagai lokasi strategis seperti Kelapa Gading, Kebon Jeruk, Cikarang, Bintaro, Bekasi, Makassar, dan Gading Serpong. Klinik NK Health memiliki tim fisioterapis yang berlisensi dan berpengalaman untuk mendampingi setiap pasien dalam proses pemulihan cedera tennis elbow yang sedang dialami.

NK Health sudah berdiri sejak tahun 2015 dan telah berpengalaman melayani lebih dari 100 ribu pasien, klinik NK Health juga berkomitmen untuk memberikan pelayanan terbaik yang didukung teknologi dan pendekatan profesional. NK Health memudahkan pasien dalam melakukan fisioterapi dengan langsung treatment tanpa harus berkonsultasi dengan dokter, karena fisioterapis kami sudah dibekali dengan skill serta assesment dengan baik sesuai dengan keluhan yang dialami pasien. Fisioterapis NK Health juga selalu mengembangkan skill fisioterapi melalui program training dan development rutin setiap bulannya serta dapat melakukan pemeriksaan dan standar yang komprehensif dan menyeluruh.

Klinik Fisioterapi Jakarta

DOCTOR (Dpt) Nicolas Bagus Setiabudi, BPhys (Hons) – Head Physiotherapis NK Health ( Lulusan Universitas Melbourne )

With Working Experience From Tan Tock Seng Hospital Singapore.

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

Baca juga : Latihan Cedera ACL Setiap Fasenya (Fase 1, Fase 2, Fase 3)

Lokasi Klinik Fisioterapi NK Health

Untuk kamu yang ingin melakukan fisioterapi untuk mengatasi cedera tennis elbow anda, anda bisa datang ke klinik NK Health, kami memiliki 7 lokasi klinik di Indonesia yaitu :

  1. Kebon Jeruk, Jakarta Barat : Jl. Arjuna Utara No.89, Duri Kepa, Kec. Kebon Jeruk, Kota Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11510
  2. Kelapa Gading, Jakarta Utara : Blok LC 7 No 42, Jl. Boulevard Barat Raya, Kelapa Gading Barat, Kec. Kelapa Gading, Jakarta Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14240.
  3. Bintaro, Tangerang Selatan : Jl. Menteng Raya Jl. Bintaro Utama 5 Blok FG1/6A sektor 5, Jurang Mangu, Barat, Kec. Pd. Aren, Kota Tangerang Selatan, Banten 15222.
  4. Pekayon, Kota Bekasi : Jl. Raya Pekayon, RT.003/RW.004, Jaka Setia, Kec. Bekasi Selatan., Kota Bekasi, Jawa Barat 17147
  5. Gading Serpong, Kabupaten Tangerang : Scientia Square Park, Blok GV No. 09, Curug Sangereng, Kec. Kelapa Dua, Kabupaten Tangerang, Banten 15810
  6. Cikarang, Kabupaten Bekasi : Jl. Raya Cikarang-Cibarusa, Sukadami, Cikarang Selatan., Kabupaten Bekasi, Jawa Barat 17530
  7. Makassar, Kota Makassar : KM 9 No.97a, Jl. Perintis Kemerdekaan, Tamalanrea Indah, Kec. Tamalanrea, Kota Makassar, Sulawesi Selatan 90245

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Leave a Comment

Open chat