Keseleo pergelangan kaki, atau sprain ankle adalah cedera umum yang sering terjadi saat olahraga seperti sepak bola, basket, tennis, berlari, dan olahraga lainnya. Meskipun tampaknya sepele, keseleo ini bisa menyebabkan nyeri yang signifikan dan membatasi kemampuan Anda untuk bergerak. Salah satu penanganan terbaik dalam mempercepat penyembuhan ankle sprain adalah dengan fisioterapi. selain itu, fisioterapi juga dapat mencegah cedera dapat kambuh kembali.
UNTUK BOOK PENJADWALAN FISIOTERAPI, HUBUNGI WHATSAPP ADMIN KAMI DIBAWAH INI :
Apa Itu Keseleo (Sprain Ankle) ?
Sprain ankle atau Keseleo pada pergelangan kaki adalah cedera pada ligamen, yang merupakan jaringan sekitar sendi yang menghubungkan tulang. keseleo terjadi ketika ligamen yang mendukung sendi pergelangan kaki meregang atau robek akibat gerakan secara tiba-tiba, seperti mendarat dengan posisi yang salah setelah melompat ataupun berlari di jalan yang tidak rata sehingga menyebabkan ankle sprain. Cedera ini dapat bervariasi dari ringan hingga parah, tergantung pada tingkat kerusakan ligamen.
Gejala Umum Keseleo (Sprain Ankle) ?
- Merasakan nyeri saat istirahat, menahan beban, atau beraktivitas. Nyeri bisa langsung muncul (acute strain) atau secara bertahap (chronic strain).
- Pergelangan kaki membengkak, terutama di bagian yang cedera.
- Mengalami memar di sekitar sendi.
- Pergelangan kaki terasa lembut saat disentuh.
- Pergelangan kaki terasa tidak stabil
- Pergelangan kaki mungkin sulit digerakkan, atau rentang geraknya berkurang.
- Area yang terdampak mungkin terasa mati rasa.
- Mendengar atau merasakan “letusan”: Pada saat cedera, Anda mungkin mendengar atau merasakan “letusan” di sendi.
Bagaimana Fisioterapi Membantu Pemulihan Keseleo (Sprain Ankle) ?
Fisioterapi memainkan peran penting dalam pemulihan keseleo pergelangan kaki dengan fokus pada beberapa aspek utama :
- Mengurangi Pembengkakan dan Nyeri Pada fase awal cedera, fisioterapis akan menggunakan teknik seperti kompresi, elevasi, dan modalitas fisik (misalnya, ultrasound atau terapi dingin) untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri.
- Meningkatkan Fleksibilitas dan Mobilitas Setelah pembengkakan berkurang, fokus terapi beralih ke pemulihan mobilitas. Fisioterapis akan merancang latihan peregangan dan gerakan pasif untuk mengembalikan rentang gerak pergelangan kaki.
- Penguatan Otot dan Ligamen Fisioterapis akan membantu memperkuat otot-otot di sekitar pergelangan kaki melalui latihan khusus. Ini penting untuk mendukung sendi dan mencegah keseleo berulang.
- Peningkatan Keseimbangan dan Propriosepsi Latihan keseimbangan dan propriosepsi (kesadaran tubuh terhadap posisi sendi) adalah bagian penting dari rehabilitasi. Ini membantu memastikan bahwa pergelangan kaki Anda stabil dan mampu menahan beban dengan aman.
- Pencegahan Cedera Kembali Fisioterapi juga melibatkan edukasi tentang teknik pencegahan cedera, seperti cara mendarat dengan benar saat melompat dan menggunakan alat pelindung seperti ankle brace jika diperlukan.
Manfaat Fisioterapi untuk Keseleo (Sprain Ankle)
Berikut adalah beberapa manfaat fisioterapi untuk pemulihan sprain ankle :
- Pemulihan Lebih Cepat: Dengan program terapi yang tepat, Anda dapat kembali beraktivitas lebih cepat dibandingkan jika hanya mengandalkan istirahat.
- Pencegahan Cedera Berulang: Penguatan dan latihan propriosepsi yang dilakukan dalam fisioterapi membantu mencegah keseleo kembali.
- Mengurangi Risiko Komplikasi: Fisioterapi membantu mencegah komplikasi seperti kekakuan sendi dan ketidakseimbangan otot yang dapat terjadi jika cedera tidak ditangani dengan benar.
Mengapa Kamu Harus Memilih Klinik NK Health Untuk Mengatasi Keseleo / Sprain Ankle Kamu ?
Klinik fisioterapi NK Health memilih fisioterapis yang profesional dan mengikuti standar pengobatan luar negeri, menangani semua masalah muskuloskeletal termasuk pada kasus-kasus :
- Sakit Pinggang ( Low Back Pain )
- Sakit leher ( Neck Pain )
- Sakit Bahu ( Shoulder Pain )
- Sakit Bokong ( Phiriformis Syndrome )
- Sakit Lutut ( Knee Pain )
- Sakit Engkel ( Ankle Pain )
- Stroke
- Cedera Olahraga ( Sport Injury )
- Vertigo
- Parkinson
- Pasca Operasi
- Cedera Otot
- Etc
Beberapa jenis treatment yang digunakan oleh NK Health meliputi :
- Penanganan Nyeri Akut (Acute Management)
- Exercise Therapy
- Electrical Stimulation
- Ultrasound Therapy
- Manual Therapy
- Physical Rehabilitation
- Injury Massage
- Posture Training
- Neurodevelopment Rehabilitation
- Injury Prevention Program
- ESWT
- Dry Needling
TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH
BAGAIMANA CARA APPOINTMENT DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH ?
Kamu tidak perlu bingung untuk appointment di Klinik NK Health, karena appointment dapat dilakukan dengan mudah, cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung mengunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi. Segera kunjungi Klinik NK Health.
UNTUK BOOK PENJADWALAN FISIOTERAPI, HUBUNGI WHATSAPP ADMIN KAMI DIBAWAH INI :