Cara Mengobati Frozen Shoulder dengan Cepat

Frozen shoulder atau adhesive capsulitis adalah kondisi yang menyebabkan nyeri hebat dan kekakuan pada bahu, yang menghambat pergerakan normal sendi. Kondisi ini bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, sehingga banyak orang mencari cara mengobati frozen shoulder dengan cepat. Artikel ini akan membahas berbagai cara efektif untuk mengobati frozen shoulder, membantu anda mendapatkan kembali rentang gerak bahu anda dengan lebih cepat.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK NK HEALTH TERDEKAT

Penyebab Frozen Shoulder

Penyebab pasti dari frozen shoulder masih belum diketahui, namun ada sejumlah faktor yang dapat memicu terjadinya kekakuan dan pengerasan pada kapsul pelindung sendi bahu. Beberapa faktor tersebut antara lain:

Bahu yang tidak digerakkan dalam waktu lama, seperti setelah mengalami stroke, patah tulang pada lengan atau tulang selangka, proses pemulihan pasca operasi, atau cedera pada otot-otot sekitar bahu.
Kondisi medis tertentu, seperti diabetes, penyakit Parkinson, tuberkulosis, penyakit jantung, serta gangguan pada hormon tiroid, baik yang menyebabkan kelebihan (hipertiroidisme) atau kekurangan (hipotiroidisme) hormon tiroid.
Selain itu, frozen shoulder juga lebih sering dialami oleh individu berusia 40 tahun ke atas.

Gejala Frozen Shoulder

Tanda dan gejala frozen shoulder (bahu kaku) dan nyeri biasanya memburuk dan berkembang seiring berjalannya waktu. Frozen shoulder dapat menyebabkan kesulitan dalam melakukan berbagai aktivitas sehari-hari yang melibatkan pergerakan bahu, seperti:

Mengenakan pakaian
Menyisir rambut
Menggaruk punggung
Memasang bra
Meraih benda di tempat tinggi

Gejala frozen shoulder umumnya berkembang secara bertahap dalam tiga fase, dengan masing-masing fase bisa berlangsung beberapa bulan. Ketiga tahap tersebut adalah:

Tahap pertama (Freezing Stage), Pada tahap ini, penderita akan merasakan nyeri yang intens setiap kali bahu digerakkan, baik pada bahu kiri maupun kanan, yang mengakibatkan keterbatasan pergerakan. Periode ini bisa berlangsung antara 6 hingga 9 bulan.
Tahap kedua (Frozen Stage), Pada tahap ini, rasa nyeri mulai berkurang, namun kekakuan pada sendi bahu semakin meningkat, membuat pergerakan menjadi lebih sulit. Tahap ini bisa berlangsung antara 4 bulan hingga 1 tahun.
Tahap ketiga (Thawing Stage), Tahap ini ditandai dengan perbaikan pada pergerakan bahu, meskipun pemulihan penuh memerlukan waktu. Periode ini biasanya berlangsung antara 6 bulan hingga 2 tahun.

Pada beberapa kasus, penderita frozen shoulder juga bisa merasakan nyeri yang lebih parah pada malam hari, yang dapat mengganggu kualitas tidur mereka.

Cara Mengobati Frozen Shoulder dengan Cepat

Frozen shoulder bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, tetapi ada berbagai cara mengobati frozen shoulder yang dapat membantu meredakan nyeri dan mempercepat pemulihan. Berikut adalah beberapa metode yang umum digunakan:

1. Penggunaan Obat Anti-Inflamasi

Salah satu langkah awal dalam cara mengobati frozen shoulder adalah dengan mengonsumsi obat anti-inflamasi non-steroid (NSAID), seperti ibuprofen atau naproxen. Obat-obatan ini membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit yang ditimbulkan oleh frozen shoulder. Penggunaan obat ini bisa memberikan bantuan sementara, memungkinkan pasien untuk bergerak dengan lebih nyaman dan melanjutkan aktivitas sehari-hari. Namun, obat ini hanya mengatasi gejala, dan tidak menyembuhkan penyebab utama frozen shoulder.

2. Terapi Injeksi untuk Mengobati Frozen Shoulder

Jika pengobatan dengan obat anti-inflamasi tidak memberikan hasil yang optimal, terapi injeksi kortikosteroid bisa menjadi pilihan. Injeksi ini bertujuan untuk mengurangi peradangan secara langsung di dalam sendi bahu. Dengan menurunkan peradangan dan nyeri, injeksi kortikosteroid dapat meningkatkan kemampuan untuk bergerak dan memulai program rehabilitasi. Terapi ini bisa memberikan bantuan dalam jangka pendek dan memungkinkan pasien untuk menjalani terapi fisik dengan lebih efektif.

3. Operasi sebagai Pilihan Terakhir

Pada kasus frozen shoulder yang sangat parah atau yang tidak merespons pengobatan lain, prosedur bedah mungkin diperlukan. Operasi untuk frozen shoulder biasanya melibatkan manipulasi sendi untuk membantu memperbaiki rentang gerak. Prosedur ini dapat dilakukan dengan cara manipulasi sendi di bawah anestesi umum atau melalui artroskopi, di mana jaringan parut yang menyebabkan kekakuan diangkat. Meskipun operasi bisa efektif, ini biasanya merupakan langkah terakhir jika metode konservatif lainnya tidak berhasil.

4. Fisioterapi, Pengobatan Frozen Shoulder Tanpa Operasi

Fisioterapi adalah salah satu cara mengobati frozen shoulder yang paling dianjurkan, karena menawarkan pendekatan non-bedah atau tanpa operasi yang efektif. Terapi fisik fisioterapi berfokus pada latihan untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot bahu. Teknik yang digunakan termasuk mobilisasi sendi, peregangan, dan latihan penguatan untuk meningkatkan rentang gerak serta mengurangi kekakuan. Fisioterapis juga menggunakan modalitas alat, seperti TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation), ultrasound, atau gelombang mikro (MWD) untuk membantu meredakan nyeri dan mempercepat pemulihan jaringan.

Fisioterapi sangat direkomendasikan karena memberikan solusi jangka panjang tanpa risiko komplikasi yang sering terjadi pada prosedur bedah. Dengan pendekatan yang terarah dan disesuaikan dengan kondisi pasien, fisioterapi dapat mempercepat pemulihan dan mengurangi gejala frozen shoulder secara signifikan.

Dengan pemilihan pengobatan yang tepat, Anda dapat mengurangi rasa sakit, meningkatkan pergerakan bahu, dan kembali menjalani aktivitas dengan lebih nyaman. Jika Anda ingin mendapatkan pengobatan yang lebih efektif dan disesuaikan dengan kondisi Anda, fisioterapi di NK Health bisa menjadi solusi terbaik untuk mengatasi frozen shoulder tanpa perlu operasi.

Mengapa Memilih Fisioterapi di NK Health?

Di klinik fisioterapi NK Health, kami menyediakan layanan fisioterapi terbaik untuk frozen shoulder atau nyeri bahu lainnya dengan pendekatan yang personal dan profesional. Tim fisioterapis kami berpengalaman dalam menangani berbagai jenis nyeri bahu dan nyeri otot, sendi, atau saraf dan akan merancang program perawatan yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhan Anda. Kami menggunakan teknologi terkini dan teknik fisioterapi yang terbukti efektif untuk mempercepat proses pemulihan dan mengurangi nyeri.

NK Health sudah berdiri sejak tahun 2015 dan telah berpengalaman melayani lebih dari 100 ribu pasien, klinik NK Health juga berkomitmen untuk memberikan pelayanan terbaik yang didukung teknologi dan pendekatan profesional. NK Health memudahkan pasien dalam melakukan fisioterapi dengan langsung treatment tanpa harus berkonsultasi dengan dokter, karena fisioterapis kami sudah dibekali dengan skill serta assesment dengan baik sesuai dengan keluhan yang dialami pasien. Fisioterapis NK Health juga selalu mengembangkan skill fisioterapi melalui program training dan development rutin setiap bulannya serta dapat melakukan pemeriksaan dan standar yang komprehensif dan menyeluruh.