Berapa Lama Tendon Achilles Sembuh?

Tendon Achilles adalah tendon terbesar dan terkuat di tubuh kita, yang menghubungkan otot betis ke tulang tumit. Meskipun sangat kuat, tendon ini juga rentan terhadap cedera, terutama pada atlet atau individu yang aktif secara fisik. Namun, jika anda mengalami cedera tendon achilles, Berapa lama tendon Achilles sembuh ? Mari kita jawab dalam artikel kali ini.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK NK HEALTH TERDEKAT

Berapa Lama Tendon Achilles Sembuh Setelah Cedera?

Proses pemulihan cedera tendon Achilles dapat berbeda-beda, mulai dari beberapa minggu hingga lebih dari setahun, tergantung pada tingkat keparahannya. Cedera ringan seperti tendinitis biasanya membutuhkan waktu pemulihan sekitar 1 hingga 3 bulan. Untuk robekan parsial, pemulihannya bisa memakan waktu antara 3 hingga 6 bulan. Sementara itu, robekan total (ruptur) umumnya memerlukan waktu 6 bulan hingga 1 tahun atau lebih, termasuk tindakan operasi dan rehabilitasi intensif untuk kembali ke aktivitas normal.

Berdasarkan tingkat keparahan cedera, waktu pemulihan bisa bervariasi:

1. Cedera Ringan atau Peradangan (Tendinitis)
   Jika Anda mengalami peradangan ringan pada tendon Achilles, waktu pemulihannya bisa lebih cepat. Biasanya, tendon Achilles sembuh dalam 3 hingga 6 minggu dengan pengobatan konservatif seperti istirahat, kompres es, dan obat anti-inflamasi non-steroid (NSAID).
2. Tendon Achilles Robek Parsial
   Untuk robekan parsial, yaitu ketika tendon mengalami robekan sebagian, pemulihan membutuhkan waktu lebih lama, sekitar 6 hingga 12 minggu. Terapi fisik atau fisioterapi sering kali diperlukan untuk mengembalikan kekuatan dan fleksibilitas tendon.
3. Tendon Achilles Putus Total
   Jika tendon Achilles putus total, pemulihan bisa memakan waktu lebih lama. Setelah operasi, waktu pemulihan bisa mencapai 4 hingga 6 bulan, bahkan bisa lebih lama jika kondisi Anda membutuhkan terapi lanjutan atau ada komplikasi. Fisioterapi tendon Achilles sangat penting dalam tahap ini untuk memastikan pemulihan yang efektif.

Baca juga : Cara Mengobati Lutut Sakit Setelah Lari

Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Waktu Pemulihan Tendon Achilles

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi berapa lama tendon Achilles bisa sembuh, beberapa diantaranya yaitu :

1. Tingkat Keparahan Cedera
   Semakin parah cedera tendon Achilles Anda, semakin lama waktu pemulihannya. Cedera ringan bisa sembuh lebih cepat, sedangkan robekan total memerlukan waktu pemulihan yang lebih panjang.
2. Metode Pengobatan yang Digunakan
   Pengobatan konservatif (seperti penggunaan penyangga atau istirahat) mungkin memerlukan waktu lebih lama dibandingkan dengan pendekatan bedah. Namun, pendekatan bedah pun membutuhkan waktu pemulihan yang panjang.
3. Kondisi Fisik dan Usia
   Kondisi fisik Anda juga memengaruhi proses penyembuhan. Individu yang lebih muda atau dalam kondisi fisik yang baik cenderung sembuh lebih cepat. Sebaliknya, mereka yang memiliki kondisi medis lain atau lebih tua mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.
4. Kepatuhan terhadap Proses Pemulihan
   Mengikuti anjuran dokter atau fisioterapis dan menjalani fisioterapi tendon Achilles sesuai jadwal sangat penting untuk pemulihan yang optimal. Mengabaikan latihan penguatan atau mempercepat aktivitas fisik dapat memperlambat proses penyembuhan.
5. Jenis Cedera
   Cedera tendon Achilles bisa beragam, mulai dari peregangan ringan hingga robekan total. Cedera ringan membutuhkan waktu lebih singkat untuk sembuh, sementara robekan parah atau putus total membutuhkan waktu pemulihan yang lebih lama.

Baca juga : Fisioterapi Tendon Achilles​ Surabaya Terbaik dan Terdekat

Pengobatan dan Pemulihan Tendon Achilles: Apa yang Bisa Anda Lakukan?

Untuk mempercepat pemulihan tendon achilles, beberapa langkah pengobatan dan pemulihan yang bisa dilakukan, yaitu:

1. Istirahat dan Pembekuan
   Setelah cedera, penting untuk memberi waktu bagi tendon untuk beristirahat. Jangan memaksakan diri untuk bergerak terlalu cepat. Penggunaan es juga sangat efektif untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan.
2. Obat Anti-Inflamasi
   Penggunaan obat pereda nyeri dan anti-inflamasi seperti ibuprofen dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada tendon Achilles.
3. Terapi Fisik Fisioterapi
   Fisioterapi tendon Achilles sangat penting dalam proses pemulihan, terutama setelah cedera yang lebih parah. Terapi fisik membantu meningkatkan mobilitas, kekuatan, dan fleksibilitas tendon yang cedera. Fisioterapis akan memberikan latihan untuk mengembalikan fungsi tendon secara bertahap.
4. Penyembuhan Pasca Bedah
   Jika Anda menjalani operasi untuk tendon Achilles yang putus total, dokter akan memberikan panduan rehabilitasi untuk memulai proses penyembuhan. Fisioterapi setelah operasi sangat penting untuk memulihkan kemampuan gerak dan kekuatan kaki.
5. Menghindari Stres Berlebihan
   Hindari aktivitas yang bisa memberi tekanan berlebihan pada tendon Achilles selama proses pemulihan. Ini termasuk berlari, melompat, atau aktivitas fisik yang intens.

Fisioterapi Tendon Achilles, Kunci Pemulihan yang Cepat

Fisioterapi adalah bagian penting dari proses pemulihan tendon Achilles sembuh, terutama setelah cedera yang lebih serius atau operasi. Fisioterapis akan bekerja dengan Anda untuk merancang program latihan yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda, termasuk:

• Latihan Penguatan Otot Betis
  Latihan ini membantu meningkatkan kekuatan otot betis yang berperan dalam gerakan tendon Achilles.
• Latihan Peregangan
  Peregangan tendon Achilles penting untuk meningkatkan fleksibilitas dan mencegah kekakuan yang bisa menghambat pemulihan.
• Terapi Modalitas
  Beberapa teknik seperti ultrasound atau TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) dapat membantu merangsang penyembuhan dan mengurangi rasa sakit.

Baca juga : Cara Mengatasi Runner’s Knee dengan Tepat

Fisioterapi Tendon Achilles di Klinik NK Health

Klinik fisioterapi NK Health menawarkan perawatan fisioterapi tendon achilles dengan pendekatan yang menyeluruh dan disesuaikan dengan kondisi Anda. Berikut beberapa alasan mengapa klinik NK Health menjadi pilihan yang tepat:

1. Fisioterapis Berpengalaman: Tim fisioterapis kami yang berlisensi memiliki pengalaman dalam menangani berbagai kasus Achilles tendinitis, mulai dari tingkat ringan hingga cedera yang lebih parah.
2. Peralatan Terapi Modern: Kami menggunakan peralatan canggih seperti TENS, Ultrasound, dan ESWT untuk mempercepat proses penyembuhan dan meredakan rasa sakit pada tendon Achilles Anda.
3. Pendekatan Personal: Setiap pasien memiliki kebutuhan yang berbeda. Di klinik NK Health, kami menyediakan rencana terapi yang disesuaikan, mulai dari assessment hingga terapi lanjutan yang fokus pada kekuatan dan stabilitas tendon Achilles.
4. Pemulihan Bertahap: Proses pemulihan tendon Achilles di klinik kami dilakukan secara bertahap dan aman, dengan fokus pada mengembalikan kemampuan fungsional dan mencegah cedera lebih lanjut.

Jika Anda mengalami nyeri pada tendon Achilles, jangan biarkan kondisi ini menghalangi aktivitas Anda. Segera konsultasikan dengan fisioterapis kami untuk mendapatkan perawatan yang tepat dan efektif. Dengan pendekatan yang cermat dan peralatan terapi terbaik, kami siap membantu Anda untuk pulih dengan cepat dan kembali beraktivitas tanpa rasa sakit.

Klinik NK Health berlokasi di Jakarta (Kebon Jeruk dan Kelapa Gading), Bekasi, Tangerang (Bintaro dan Gading Serpong), Cikarang, Surabaya, dan Makassar, saat ini kami terus membuka cabang lainnya, untuk update lokasi cabang klik disini. NK Health juga mempunyai head fisioterapi lulusan luar negeri dan berpengalaman bekerja di rumah sakit singapura. Hal ini menjadi salah satu hal yang menjadikan klinik NK Health mempunyai standar internasional dalam penanganan fisioterapi kepada pasien.

SALAH SATU TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DENGAN MENGHUBUNGI ADMIN KAMI DI BAWAH INI