Apakah Anda sering merasakan sakit kepala yang terasa seperti terikat di sekitar kepala Anda? Bisa jadi Anda mengalami tension headache. Tension headache adalah jenis sakit kepala yang paling umum terjadi. Biasanya, nyeri kepala ini terasa seperti ada tekanan atau ketegangan di sekitar kepala, terutama di daerah dahi, pelipis, atau bagian belakang kepala dan leher. Sakit … Read more

Ibadah umroh adalah salah satu ibadah yang sangat ingin dilakukan oleh semua umat muslim di dunia ini. Setiap tahunnya, jutaan jamaah dari berbagai negara berangkat ke tanah suci untuk melaksanakan ibadah umroh. Tapi tahukah anda, ada beberapa vaksin wajib yang perlu anda penuhi jika anda ingin berangkat umroh ke arab saudi khususnya untuk warga Indonesia. … Read more

Apakah Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami flat foot atau kaki datar? Kondisi ini cukup umum terjadi, namun sering kali dianggap remeh. Tahukah anda bahwa 2-3 dari 10 orang dewasa mengalami flat foot. Flat foot dapat mengganggu kenyamanan dalam beraktivitas, bahkan menyebabkan nyeri pada kaki, lutut, punggung bahkan sampai skoliosis. Banyak orang bertanya-tanya, apakah … Read more

Sebelum melaksanakan perjalanan ibadah ke Tanah Suci, ada banyak persiapan yang perlu dipertimbangkan, salah satunya adalah vaksinasi. Vaksin polio adalah vaksin yang diberikan untuk melindungi tubuh dari infeksi virus polio. Polio adalah penyakit yang disebabkan oleh virus yang dapat menyebabkan kelumpuhan permanen dan bahkan kematian. Vaksin ini sangat efektif dalam mencegah penyebaran virus polio dan … Read more

Flat foot atau kaki rata adalah kondisi dimana lekukan atau lengkungan di bagian dalam telapak kaki rata, sehingga seluruh telapak kaki akan menyentuh lantai ketika kita berdiri. Hal ini terjadi ketika lengkungan telapak kaki tidak terbentuk dengan baik, sehingga seluruh telapak kaki menyentuh tanah. Keadaan ini bisa menyebabkan ketidaknyamanan saat berjalan, berlari, bahkan berdiri dalam … Read more

Karang gigi terbentuk ketika plak gigi yang mengandung bakteri mengeras dan menempel pada gigi, sehingga menyebabkan masalah kesehatan mulut seperti bau mulut, radang gusi, gigi goyang, hingga kerusakan pada gigi. Jika dibiarkan terlalu lama, karang gigi bisa menyebabkan infeksi serius. Dalam artikel kali ini, kami akan membahas cara menghilangkan karang gigi dengan metode yang mudah, … Read more

Nyeri bokong sering kali menjadi masalah yang mengganggu banyak orang, terutama mereka yang sering duduk lama atau beraktivitas fisik yang berat. Nyeri ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera otot, ketegangan, atau masalah pada saraf yang terjepit oleh otot piriformis. Namun, jangan khawatir! ada 7 latihan nyeri bokong yang efektif dan cepat membantu meredakan … Read more

Plantar fasciitis adalah kondisi umum yang menyebabkan nyeri pada tumit, yang disebabkan oleh peradangan pada plantar fascia, jaringan ikat yang menghubungkan tulang tumit dengan jari kaki dan berfungsi sebagai penyangga lengkungan kaki. Gejala utamanya adalah nyeri tajam di tumit, terutama saat langkah pertama setelah bangun tidur, serta rasa sakit yang muncul setelah berdiri atau duduk … Read more

Nyeri otot bokong bisa berasal dari area gluteal, punggung bawah, panggul, atau pinggul. Rasa sakit pada bokong sering kali disertai dengan kekakuan di punggung bawah dan/atau pinggul, yang membuat aktivitas sehari-hari menjadi sulit. Aktivitas seperti mengenakan sepatu, duduk, berdiri, berjalan, atau mengemudi biasanya terpengaruh oleh kondisi ini. Mari kita bahas tanda-tanda nyeri bokong yang umumnya … Read more

Plantar fasciitis adalah salah satu penyebab utama nyeri tumit yang sering dialami oleh banyak orang. Kondisi ini terjadi ketika jaringan tebal yang menghubungkan tumit ke bagian depan kaki (plantar fascia) mengalami peradangan. Jika Anda sedang mencari terapi plantar fasciitis terbaik untuk anda, anda bisa melakukan​ fisioterapi. Fisioterapi plantar fasciitis bertujuan untuk mengurangi nyeri, meningkatkan fleksibilitas, … Read more